ダイエット34日目【ヒップホップアブス】

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-20.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.8kg
体脂肪率：42.0%
ＢＭＩ：27.1

今日のアブス：5分集中プログラム

息子が風邪を引いてしまい、1日中抱っこをする週末･･･。
今日はだいぶ良くなってきたものの、甘えん坊度は変わらず。
少し立ち上がっただけで泣きながら「抱っこ〜」は辛いな。

そんなわけで息子の昼寝中にアブスを実行。
少し咳き込んだだけでも泣きながら起きるので、短時間ですますことに。
こういう時5分で終わるプログラムがあるって便利だね。
運動系のダイエットは一度やらない日が出てくると、ダラダラとやらなくなってしまいがちになる。
だけど、5分でいいと思えば何とか続くもんだと思った。
おかげで5分集中の動きは全部覚えることが出来たので、少し時間がある時にスクワットをやったりしている。

腹：84.8cm