ダイエット35日目【ヒップホップアブス】

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-20.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.4kg
体脂肪率：42.0%
ＢＭＩ：26.9

今日のアブス：5分集中プログラム

息子が抱っこ星人なので、今日も5分集中でぱぱっと。
今日は体重が減っていたのだけど、一体何でだろう？
ようやく効果が出て来たのか･･･と思ったけど、体脂肪は減っていないんだよな。
食べる量や時間もいつも通りだし。
（朝→7:30、昼→12:00、夜→18:30、間食は週に1度くらい）
一気に減らなくてもいいから、減った状態を維持するようにしなくてはいけないね。

腹：84.8cm