目標体重：52.0kg
目標までの残り：-21.4kg
一回目測定
体重：73.4kg
体脂肪率：41.0%
ＢＭＩ：27.3
食事
朝食
ミネラル豆乳400ml
昼食
高菜炒飯、ほうれん草の味噌汁、冷しゃぶ＆キャベツ（ポン酢）
夕食
インドカレーディナー
夜でも階下を気にせず出来るって素敵だ。
初めて1日に2枚やってみたんだけど、体調が良い時じゃないと無理だなｗ
ちなみにダンベル→休憩5分（水分補給）→ダンスの順。
フィギュアロビクスは5分の休憩でも心拍数が平常に戻るから嬉しい。
ランジでボロボロにされた足は勿論つらいけど。
肩はだいぶ慣れてきたのか、鏡で見たらちょっとだけ筋肉っぽくなっていて驚いた。
まだはっきりわかるような成果は出ていないけど、数ヶ月後が楽しみだ。
そういえば、これも成果の一つなのかな？と思う事があった。
以前は少し歩くだけで汗だくだったんだけど、フィギュアロビクスを始めてからはそんなに汗だくにならなくなった。
運動中はがっつり汗をかくんだけどね。
約15kgの子供を抱えて10分歩いても余裕になってきたよ。
あとは汗が引くのが早くなったっていうのもある。
べったべたの汗じゃなくてサラサラの汗をかくようになった気がする。
明日・明後日はフィギュアロビクスはお休みの予定。
また火曜日はロビorマットをやるぞー。
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私もここ数日フィギュアロビクス始めました。
偶然見つけたので読ませていただきました。
同じような心境がつづられていてとっても嬉しくなりました。
私もマットは地獄でした。あれは無謀というものですよねぇ。
でもいつかできるようになるのでしょうか？
お互い頑張りましょうね！
＊また寄せてもらってもいいですか？
コメントありがとうございます！
ぐりこさんもフィギュアロビクスを頑張っているんですね。
仲間が出来たようでとても嬉しいです。
マットは本当に地獄ですよね･･･。
あれが完璧に出来るようになる日がくるのかとても不安になりますが、継続は力なりで頑張っていきましょう！
是非またいらして下さいね。