目標体重：52.0kg
目標までの残り：-20.8kg
一回目測定
体重：72.8kg
体脂肪率：39.0%
ＢＭＩ：27.1
食事
朝食
野菜たっぷりうどん
昼食
レタス炒飯、じゃがいもの味噌汁
夕食
ごはん、納豆、野沢菜、わかめと白菜と春雨のサラダ（ポン酢）、キャベツのスープ
旦那が夏休みを取ってくれたのは嬉しいけど、運動が出来ないのは辛いなー。
ま、幸せな悩みですなｗ
そんな感じで旦那が夏休みを取れたので、家族旅行に行ってきました。
ホテルの中にはプールもあり、子供といっぱい泳いできたよー。
フィギュアロビが出来ない分泳ぎまくり！
おかげで（？）かなりガッツリ食べたりしていたのに、体重の増加はあまりなく、体脂肪も増えていませんでした。
一安心。
まぁ、そこで安心しきってしまうとダメなので、今週からはまた気合を入れ直してフィギュアロビクス！
久し振りなのでまずはダンスから。
やっぱり1週間以上間があくときっつくなるなぁ。
もう最初の方だけでも肩から腕の辺りがガクガク状態。
でも意外とスクワットやランジは辛くなかった・・・気がする。
休み中は運動という運動をしていないけど、歩いたり泳いだりしていたからそのおかげかな？
気のせいかもしれないけどね。
明日はダンベルをやろうかな。
また頑張っていきますよー！
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